
#13 Met Myrga Bruins over Human Design, pingpong ballen en je passie volgen
Yes, voor de eerste keer een gast bij mij aan de keukentafel voor Dagboek Zonder Slot! Vanuit mijn ongeremde nieuwsgierigheid, de honger om te leren en met een onteugelbaar enthousiasme ga ik openhartig in gesprek met mensen die mij inspireren.

#12 Over moeiteloos afvallen, emotie-eten en Mieke Kosters
Hetgeen het meest aan me gevraagd wordt sinds ik terug ben in Nederland, is hoe ik destijds ogenschijnlijk zo moeiteloos ben afgevallen en hoe het me nu nog steeds lukt om op mijn natuurlijke gewicht te blijven.

#11 Over procrastinatie, faalangst en vlinders in mijn buik!
Procrastinatie betekent letterlijk uitstel en dan in de zin van uitstelgedrag van juist die taken die vaak als vervelend of inspannend worden ervaren. De taken waar je als een berg tegen opziet, maar waarvan je eigenlijk wel weet dat het uitstellen ervan niet handig is.

# 10 Over hardnekkige stress in je lijf en emotionele turbulentie
Herken jij het? Die zwakke plek die bij jou telkens opspeelt in tijden van stress en emotionele turbulentie? Vaak is het je lichaam die bij je aan de bel trekt om je te beschermen.

#9 Over Tantra, ademwerk, intimiteit en liefdesbang
In deze aflevering neem ik je mee naar een bewogen zondag. Deze begon in hogere sferen na een wilde nacht waarna ik vrolijk door de regen naar Amsterdam Noord stapte.

#8 Over zelfliefde, mijn bitterballen fettiche en jezelf op 1 zetten
Zelfliefde lijkt zo simpel, maar dat is het niet. Terwijl het zo’n bepalende geluksfactor is. Dat heb ik aan den lijve ondervonden. Pas toen ik verantwoordelijkheid besloot te nemen voor mijn eigen ‘ongeluk’, en naar Brazilië vertrok en zo mezelf en mijn eigen levensgeluk pontificaal op 1 zette veranderde mijn leven 180 graden!

#7 Vrijer dan vrij, zo voel ik me! Maar wat betekent het om je vrij te voelen?
Vrijer dan vrij, zo voel ik me nu ik weer in Nederland ben en dat besef maakt me gelukkig! Maar waar zit hem dat dan in? In Brazilië was ik immers toch net zo vrij, toch is het een wereld van verschil.

#6 O jee, wat nu, wat ga ik doen, hoe nu verder?
Na een voortvarende start van deze podcast, al zeg ik het zelf-;), sloeg gisteren opeens de (zelf)twijfel toe. “ O jee, wat nu, wat ga ik doen, hoe nu verder?”, hoorde ik mezelf hardop zeggen.

#5 Over het tantra festival, over ‘landen’ en weer thuiskomen bij mezelf
Afgelopen weekend dompelde ik mij onder in het 3 daags Amsterdams tantra festival. Wederom een dive deep in mijn eigen zijn en weer een stapje verder mijn nieuwsgierigheid achterna om meer te leren over deze mooie levensfilosofie.

#4 Bye bye Brazilië, Hello Holland!
Van skinnydippen in de warme zee naar dansen in de koude regen. En toch voelt mijn terugkomst hier in Amsterdam als een ‘warm’ bad. Benieuwd hoe dat kan en nieuwsgierig naar hoe het voelt om terug te zijn in Nederland?

#3 De kogel is door de kerk, de beslissing is genomen…
De kogel is door de kerk, de beslissing is genomen…Een makkelijke beslissing was het niet, en toch voel ik dat ik hem moest maken. Mijn intuïtie zegt dat ik weer door mag en mijn hart vertelt me dat ik weer verder wil. Niet terug naar mijn oude ‘ik’, maar verder met mijn nieuwe zelf.

#2 YES, ik ‘leef’ weer en hoe!
YES, ik ‘leef’ weer en hoe! In deze aflevering vertel ik hoe die sabbatical, die oorspronkelijk 1 jaar zou duren, compleet uit de hand liep en ik opeens al 3,5 jaar verder ben en nog steeds in Brazilië woon. Ik heb het over hoe deze reis die innerlijke zoektocht is naar mezelf, waar ik tegen aan liep en de verschillende fases daarin. Ook heb ik het over mijn nieuwsgierigheid, mijn drang naar avontuur, het vieren van hervonden levenslust maar ook mijn behoefte om mijn kennis te verbreden en verdiepen.

#1 Hoe ik radicaal mijn leven omgooide en naar Brazilië vertrok
In deze 1ste aflevering vertel ik waarom ik deze podcast gestart ben en hoe ik mijn ontdekkingstocht begonnen ben in 2020. Toen ging ik namelijk failliet in levensgeluk en besloot ik dat het anders moest.